|
1/1/2020 0 Kommentare DIE BEDEUTUNG VON FRAU SEIN Foto: Iris Pohl Wenn ich mir die heutige Gesellschaft anschaue und auch meinen eigenen Lebensweg reflektiere dann stelle ich fest, dass Frauen ihre wahre Bedeutung verloren haben. Frau versucht sich im Äußeren zu finden und zu verwirklichen, sei dies als Supermodel, als Mutter, als rechtschaffende Bürgerin, als gute Partnerin, als Rebellin, als Emanze, als Karrierefrau oder wie auch immer das Idealbild von Frau aussieht. Irgendwie sind alle auf der Suche nach ihrer wahren Bedeutung und es gibt viele Bilder was Frau alles sein darf und können muss, aber ich stelle fest, dass der Blick dabei zu sehr auf Äußeres gerichtet ist und nicht wirklich tief genug ins Innerste vordringt, um dieses verschüttete Wesen der Frau, welches tief in uns ruht, wieder zu entdecken. Manchmal wird ein wenig tiefer geschaut, meistens wenn uns etwas erschüttert oder tief berührt, dann wird ein wenig an der Oberfläche gekratzt und der Tiefgang und die Kraft die in uns wohnt wird vielleicht sogar spürbar. Aber irgendwie ist da eine Scheu vor diesem wahren Selbst, als wenn es sich um ein wildes Tier handeln würde, welches nicht mehr zu bändigen ist wenn man es einmal frei setzt. Ein Gefühl die Kontrolle zu verlieren und der Ungewissheit in die Augen zu schauen. Ein Schlüssel zum Frau sein für mich ist die eigene Zartheit und Anmut wieder wahrzunehmen und diese als Stärke zu erkennen. Stattdessen erlebe ich viele Vorbilder in der Gesellschaft, die uns das Gegenteil demonstrieren und uns zeigen wie man einen Schutzwall aufbaut um diesen zarten Kern zu beschützen, ohne zu hinterfragen ob dies überhaupt hilfreich ist. Ich bin hart im nehmen. Dieser Satz wird oft mit einem gewissen Stolz gesagt, Frau möchte damit ausdrücken, dass sie in der Lage ist das Leben zu meistern. Es herrscht die Meinung, dass wenn man nicht hart ist, könne man nicht mithalten, weil man dann schwach ist. Härte scheint als Stärke verstanden zu werden. Andere Sätze die ich in meinem Beruf als Kosmetikerin oft zu hören bekomme sind: Wer schön sein will muss leiden. Da muss man eben die Zähne zusammen beißen. Da muss ich jetzt durch. So ist das eben. Diese Sätze werden so dahin gesagt, in der Erwartung einer Bestätigung, da hier ein allgemeines Einverständnis zu herrschen scheint, aber wer hat mal gestoppt und die folgenden Fragen gestellt? Muss das Leben wirklich hart sein? Müssen wir die Dinge im Leben ertragen? Müssen wir wirklich leiden um schön zu sein? Ist ein hartes Leben ein gutes Leben oder ein besseres Leben? Wer sagt das eigentlich? Eine Institution die diese Einstellung jedenfalls fördert ist die Kirche, sie vermittelt ihren Gläubigen, dass wir den Himmel und Gott nur über Mühsal und steinige Wege erreichen und besonders als Frau bereits die Sünde verkörpern und uns von diesem Stigma erst mal bereinigen müssen. Auch wenn man nicht unbedingt in diesem Glauben erzogen wurde, ist es trotzdem eine Einstellung die sich in unserer Gesellschaft breit gemacht hat und allgemein angenommen wurde. Um an diesen tief verankerten Frauenbildern zu rütteln, ist die Frage was verschütten oder übertünchen wir eigentlich wenn wir hart mit uns sind? Ist es wirklich eine Schwäche? Nicht wirklich! Das Gegenteil von hart ist nicht schwach sondern weich oder zart. Was passiert mit uns wenn wir hart werden? Wir werden streng, rigide, steif, unflexibel im Körper aber auch im Verstand. Wir verurteilen, kritisieren, beurteilen. Was passiert wenn wir uns erlauben zart zu sein? Wie können wir unsere Zartheit zum Ausdruck bringen in einer Welt die von uns erwartet, dass wir uns der allgemeinen Härte anpassen? Zartheit drückt sich aus über Feinheit, Geschmeidigkeit, Lieblichkeit. Dies sind Eigenschaften, die aus dem Repertoire unserer Gesellschaft entschwunden und irgendwie verpönt scheinen. Aber was geht uns damit verloren? Frau schlägt sich eben durchs leben. Haben wir in unserem Kampf um die Gleichberechtigung uns selbst verloren? In dem Streben es den Männern gleich zu tun, sich als Frau zu behaupten und mit ihnen Stand halten zu können, haben Frauen ihre ursprüngliche, angeborene Fähigkeit Frau zu sein verloren. Oft ist eine selbstauferlegte Härte und Strenge zu beobachten und es scheint verpönt, altmodisch, fast peinlich sich in seinen ursprünglichen weiblichen Eigenschaften zu zeigen, geschweige denn diese zu leben. Damit hat Frau den Kontakt verloren zu der tiefen Kraft die in ihr liegt, wenn sie sich verletzlich zeigt, zart, feinfühlig, verständnisvoll, liebevoll. Die eigentliche Stärke liegt in diesen Fähigkeiten. Es ist eine Qualität die unseren Körper weich werden lässt, geschmeidig, fließend in seinen Bewegungen, sexy, federnd im Gang, einladend, umschließend, warm, haltend, unwiderstehlich. "Nicht unser Aussehen macht uns unwiderstehlich sondern die Qualität die wir ausstrahlen." Während wir uns bemühen im Außen etwas zu erreichen, den gewissen Look wird dieser immer außerhalb von uns bleiben. Was wirklich fehlt ist die innere Qualität, die eine Ausstrahlung hat und damit die Fähigkeit Herzen zu berühren, alte Verhaltensmuster aufzubrechen und Neues zu inspirieren.
Die Schönheit des Frau seins kommt von Innen, aber was bedeutet das eigentlich? Es ist eine Ausstrahlung, eine Qualität aus dem Innersten die kraftvoll ist und die äußere Hülle, der Körper darf in ihrem Glanze erstrahlen. Damit beginnt Frau eine Qualität der Stille, der Geborgenheit und Fürsorge zu reflektieren, Qualitäten, die uns in unserer Gesellschaft zunehmend abhanden kommen. Solange wir unsere Bedeutung als Frau im Außen suchen werden wir sie nicht finden, denn sie liegt in unserem Innersten verborgen bis wir sie wiederbeleben und erstrahlen lassen. Es gilt also den Fokus nach Innen zu richten und unseren inneren Reichtum wieder zu entdecken. Ein Reichtum der aus Selbstliebe, Akzeptanz, Lebensfreude und einem tiefen Gefühl von Selbstwert besteht.
0 Kommentare
 Foto: Judith Andras Ich habe mich in diesem Zusammenhang gefragt, wie kam es eigentlich dazu, dass wir heute Medien haben, die uns mitteilen was in der Welt los ist, oder aber auch Falschnachrichten verbreiten? Wie kommt es, dass wir so abhängig von den digitalen Medien geworden sind? Und warum herrscht so eine Leichtgläubigkeit wenn etwas gedruckt ist oder im Fernsehen gesagt wird oder über Internet oder soziale Medien verbreitet wird, dass diesen Informationen oft mehr Vertrauen entgegen gebracht wird als unserem eigenen gesunden Menschenverstand? Auf den ersten Blick ist Medienkompetenz ja eine Entwicklung der Neuzeit, der Begriff Medien wird im Duden beschrieben als: Trägersysteme zur Informationsvermittlung [z. B. Presse, Hörfunk, Fernsehen]. Die meisten Medien, die wir heute nutzen sind erst in den letzten Jahrzehnten entstanden, Radio und Fernsehen gibt es schon etwas länger und Zeitungen gab es schon im 19. Jahrhundert. Gedrucktes gibt es bereits seit Mitte des 15. Jahrhunderts, aber natürlich nicht so weit verbreitet wie das heute der Fall ist. Wie war das davor, gab es das Thema Medienverantwortung bereits vor der Erfindung des Buchdrucks? Nachrichten wurden durch die Jahrtausende hindurch mündlich vermittelt. Natürlich gab es auch schriftliche Überlieferungen, aber die Kunst des Lesens und Schreibens war den wenigen Gelehrten vorenthalten und so waren diese Schriften für die meisten nicht leicht zugänglich. Das Nachrichtenvermittlungsmedium war früher eine Person, die weitgereist war und so Geschichten von anderen Ländern und Regionen erzählen konnte. Diese Geschichten wurden sicherlich oft ausgeschmückt und manchmal auch gezielt verändert – man denke nur daran, dass manche Herrscher den Überbringer der Nachricht umgebracht haben oder auch reichlich belohnten, je nach dem ob das was berichtet wurde dem entsprach was man hören wollte. Diese Geschichten wurden dann weiter erzählt und dabei natürlich immer weiter verändert. Wie bei stiller Post, wusste man am Ende nicht mehr ob das was dabei rauskam überhaupt noch etwas mit der wahren Gegebenheit zu tun hatte. Somit war natürlich die Erfindung des Drucks genial, nun stand es geschrieben und keiner konnte es mehr ausschmücken oder verändern, würde man jedenfalls annehmen. Vielleicht erklärt das diesen festen Glauben, dass das was geschrieben steht wahr ist. Vielleicht liegt es auch daran, dass über viele Jahrtausende, die Menschen, die in der Lage waren etwas aufzuschreiben Gelehrte waren, und somit lag das Wissen in den Händen von Menschen, die als weise betrachtet und denen ein gewisser Grad an Ehrfurcht entgegen gebracht wurde. Aber diese Menschen sind ihrer Verantwortung als Medium auch nicht immer gerecht geworden. Was verdeutlicht uns dieser Blick in die Vergangenheit? Es ist interessant, dass sich im Äußeren und in der Art des Mediums viel verändert hat. Aber an dem Verhalten untereinander hat sich wenig verändert. Medienkompetenz ist demnach eine Ausdrucks- und Beziehungskompetenz - diese werden nur durch die Medien der jeweiligen Zeit anders reflektiert. Fake News Fake News sind heute wie damals eine Tatsache, nur das sie heute in großer Zahl gedruckt oder im Internet veröffentlicht werden und dort für die Nachwelt erhalten bleiben. Damals wurden sie fast ausschließlich mündlich verbreitet, wobei die Kirche in diesem Zusammenhang eine große Verantwortung trifft, denn für den gemeinen Bürger wurde Wissen in erster Linie von der Kanzel gepredigt. Eine der berühmtesten Fake News der katholischen Kirche war der Glaube, dass die Erde eine Scheibe ist. Ich würde sagen, das Leben der Menschen war damals genauso beeinflusst und betroffen von solchen Falschmeldungen wie heute. Zirkulation von Nachrichten Heute wie damals zirkulierten Nachrichten und wurden wiederholt und wiederholt bis sie ihre ganze Originalität verloren hatten. Unser modernes Bildungssystem unterstützt uns darin. Statt zu lernen uns aus uns selbst heraus mitzuteilen und uns auf das was wir wahrnehmen zu verlassen und dann offen zu sein und einem anderen zu zuhören was er diesbezüglich empfindet, lernen wir Wissen zu verbreiten, welches wir irgendwo gelesen oder gehört haben. Dies verschafft Sicherheit und auch Macht, man hat das Gefühl etwas in der Hand zu haben, das der Wahrheit entspricht, obwohl dies natürlich nicht unbedingt der Fall ist. Mit diesem Verhalten verneinen wir aber unsere eigenen Fähigkeiten, eine Instanz in uns zu aktivieren, die uns dabei helfen kann, zu evaluieren ob etwas stimmig ist oder nicht. Diskriminierung und Hate Speech Was heute Cyber-bullying oder Cyber-mobbing heißt hat es schon immer gegeben, nur dass man früher dazu auf den Marktplatz gehen musste um seine falschen Geschichten und Hassreden zu verbreiten und Misstrauen und Missgunst in den Menschen zu säen. Man musste dabei sein Gesicht zeigen und dementsprechend raffiniert sein, während man heute hinter der Anonymität des Internets versteckt agieren kann. Früher sind Menschen als Opfer solcher Missgunst gemieden worden, ihr Erfolg wurde vereitelt, sie mussten die Region verlassen und manch einer ist auch zum Tode verurteilt worden, heute nimmt die Zahl der Selbstmordopfer aufgrund von Diskriminierung in sozialen Medien zu. Durch die Jahrtausende haben diese Art von Verhalten (Fake News, Zirkulation von Nachrichten und die Diskriminierung durch Hassreden) sicherlich vielen Menschen die Lebensfreude genommen und sie zu psychisch labilen, in der Gesellschaft nur bedingt funktionsfähigen Personen gemacht, die es nicht wagen den Mund zu öffnen und das was sie selber empfinden öffentlich kund zu tun. Was steckt eigentlich dahinter? Was ich beobachten kann ist, dass in mir aber auch in vielen meiner Mitmenschen, die Tendenz da ist:
Es besteht scheinbar ein permanent geschürtes Bedürfnis nach Sicherheit und „seine Ruhe haben wollen“ gepaart mit der Angst ins Kreuzfeuer geraten zu können. Wenn ich in die Geschichte zurück blicke, wundert mich dieses Verhalten nicht, denn viele große Lehrer, Philosophen und Andersdenker sind hingerichtet, verbrannt, gefoltert und öffentlich gedemütigt worden. Und so scheint es mir nicht ungewöhnlich, dass eine gewisse Angst besteht, wir ahnen aber wissen es nicht wirklich, ob uns das gleiche Schicksal ereilen könnte, wenn wir uns zu sehr über unseren Tellerrand hinaus wagen. Es scheint, dass die Medien sich geändert haben aber unser Umgang mit Nachrichten- und Wissensvermittlung ist der gleiche geblieben. Warum haben wir seit Tausenden von Jahren nicht aus unseren Fehlern gelernt und in Sachen Medienkompetenz und Medienverantwortung dazu gelernt? Täuscht uns die sich mit der Zeit verändernde Technologie? Oder steckt noch mehr dahinter? Weitere Artikel zu diesem Thema: Mobbing - was bedeutet das wirklich? Die Verwendung von Worten in ihrer wahren Bedeutung 11/14/2018 0 Kommentare Zeit zu leben Foto: Alan Johnston Wir sind jeden Tag – besonders in Deutschland - mit einem hohen Anspruch an Effizienz konfrontiert – alles muss möglichst sofort, schnell und pünktlich erledigt werden. Welche Auswirkung hat das auf uns und unser alltägliches Leben? Wir setzen uns zunehmend selber unter Druck und rennen – nicht nur im Berufsleben – nur noch von A nach B, um das Nächste und das Nächste und das Nächste zu erledigen. Dabei entsteht das Gefühl, gegen die Zeit anzurennen und am Ende des Tages haben wir unser Leben gelebt – ohne uns. Wir waren darauf fokussiert Dinge zu erledigen, eigenen und äußeren Ansprüchen gerecht zu werden, einen Termin einzuhalten und haben uns dann auf die Schulter geklopft wenn wir mehr erledigen konnten, als wir geplant hatten. Wir selbst sind dabei auf der Strecke geblieben und fühlen uns am Ende des Tages müde und erschöpft oder sogar ausgebrannt und leer. Wir ernten Anerkennung und Respekt, wenn wir viel getan haben, die Zeit die wir in Ruhe verbringen um uns zu regenerieren, wird scheinbar nicht angerechnet oder wertgeschätzt – sie zählt nicht, da haben wir die Zeit eher verschwendet. Am besten wäre es scheinbar, wir könnten wie Maschinen Tag und Nacht weiterfunktionieren. In dem Moment wo wir mit diesem unmenschlichen, überreizten Anspruch und Tempo nicht mehr mithalten können oder wollen, werden wir – meistens als erstes von uns selbst – als alt, krank, schwach oder auch faul eingestuft denn wir haben diesen Bewertungen schon früh in unserem Leben gelernt und die meisten möchten auf keinen Fall in einer dieser Schubladen landen. Ein Teil der Zeit reservieren wir, um uns zu erholen und um Spaß zu haben, sind aber meistens viel zu erschöpft und fühlen uns viel zu leer um sie auch zu genießen! Denn auch in unserer Freizeit funktionieren wir oft erst einmal auf die gleiche Weise weiter, bleiben sozusagen in demselben Modus und sind deshalb nicht ganz präsent sondern abgelenkt, denn die Gedanken sind bereits woanders. Wir laufen einfach weiter in demselben Hamsterrad. Wenn wir uns jedoch die Zeit, zu besinnen und genießen nicht mehr wirklich erlauben, geht uns auch das Gefühl für Qualität verloren: Wir beginnen dann, alles entweder so zu erledigen, dass die vorgeschriebenen Kriterien und Erwartungen gerade so erfüllt sind und sich keiner beschweren kann, oder unser Anspruch an das Ergebnis ist über die Maßen hoch. In beiden Fällen sind Angst und Stress Dauergäste in unserem Körper und Leben. Es ist also gar nicht so einfach aus dem bereits früh gelernten, gesellschaftlich anerkannten Kreislauf/Hamsterrad auszusteigen – aber was passiert wenn wir es tun? Einmal angehalten, können wir ernüchtert feststellen, dass ein Großteil unserer Zeit dabei drauf gegangen ist, das Rad am laufen zu halten - das Rad der ewigen Erledigungen. Wenn wir aber selbst und auch kein anderer jemals mehr anhält, um uns selbst, uns gegenseitig und das Erledigte wertzuschätzen und zu genießen, für wen oder was und warum rennen wir dann eigentlich? Ein Gefühl von innere Leere entsteht – „wozu das Ganze?“ Bin ich überhaupt noch ein wesentlicher Bestandteil meines eigenen Lebens? Habe ich vielleicht noch viel mehr verloren als meine Zeit, das Gefühl für Qualität und meine Wertschätzung? Wie können wir aus diesem Kreislauf aussteigen? Am Anfang steht die wichtige erste Entscheidung, das eigene Leben in seiner Fülle leben zu wollen, und selbst in jedem Moment der Hauptakteur zu sein, nicht nur im Urlaub oder nach Feierabend, sondern auch während der Arbeit, wenn wir Hausarbeiten erledigen, mit unserer Mutter telefonieren oder zum Amt müssen – einfach immer. Der wichtigste Punkt uns zum Hauptakteur in unserem Leben zu machen ist präsent zu sein in allem, was wir tun und nicht im Kopf bereits voraus zu eilen. Denn sollten wir bei B ankommen und uns nicht erinnern können wie wir dahin gekommen sind, waren wir abwesend und haben kostbare Zeit unseres Lebens verloren, wir haben diesen Moment schlicht verpasst und waren nicht Teil unseres eigenen Lebens. Dort wo wir dann ankommen, fühlen wir die Leere die entsteht, wenn wir ohne uns selbst unterwegs sind. Wenn wir dann versuchen diese Leere möglichst schnell wieder zu füllen – mit noch mehr Effizienz, Essen, Alkohol, Kaffee, jeglichen Formen der Ablenkung etc. setzen wir das Hamsterrad damit erneut in Bewegung... Der Schlüssel zum Ausstieg aus dem Kreislauf ist zu erkennen, dass ich mir selber in diesen letzten Momenten meines Lebens gefehlt habe und das Gefühl der Leere niemals aus einem Mangel an Aktivität oder Effektivität entsteht. Wir können dann als nächsten Schritt entscheiden, das Leben generell entspannter anzugehen, indem wir mehr Zeit einplanen als wir für eine Tätigkeit effektiv brauchen. Das fällt am Anfang schwer, weil wir die stressige effektive Herangehensweise so sehr gewohnt sind und die Menschen um uns herum wohlmöglich immer noch im Modus des Funktionierens sind. Deswegen hier ein paar einfache Beispiele aus dem Alltag. Es fallen Ihnen sicherlich viele mehr ein.
Eine Erkenntnis auf dem Weg von Effektivitäts-sucht hin zu mehr Präsenz ist, dass Effizienz niemals das Ergebnis von schnellem Funktionieren ist, sich jedoch durch bewusste Präsenz in jedem Tun wie von selbst ergibt. Deswegen gilt es immer wieder aufs Neue die Entscheidung zu treffen, sich im eigenen Lebensrhythmus zu bewegen – in jedem Moment. Dies erfordert etwas Disziplin, Selbstliebe, Mut zur „Andersartigkeit“ und am Ball bleiben wollen, aber es ist eine wunderbare Übung und ich kann sie nur empfehlen, denn das Leben beginnt wieder Sinn und Freude zu machen, die Leere füllt sich und man beginnt zu fühlen, wie reich das Leben ist und nimmt vieles wieder wahr, was vorher einfach keine Aufmerksamkeit mehr bekam, wie: eine Feder auf dem Weg, der Wind auf dem Gesicht, die Berührung der Fingerspitzen am Lenkrad, die leuchtenden Augen eines Kindes oder der Rhythmus und Klang der eigenen Schritte. Mit dem Gefühl, mehr Zeit zu haben, nehmen ich auch mich selbst und meine Mitmenschen besser wahr. Und kennen Sie nicht auch das erfüllende Gefühl, wahrgenommen zu werden und mit anderen in Kontakt zu sein? Selbst der kurze Austausch eines Blicks mit einem uns unbekannten Menschen, auf der Straße, ist dann bestätigend - denn letztlich erkennen wir uns darin selbst, wenn wir uns außerhalb des Hamsterrades bewegen. Die meisten Kinder leben so und können uns in dieser Hinsicht inspirieren. Da wir alle einmal Kind waren, lebt in jedem von uns die Erinnerung daran. Diese kleinen wunderbaren Augenblicke, die jeden Tag um uns herum geschehen und das Wunder des Universums bestätigen, lassen uns erkennen, dass wir so viel mehr als nur Körper und Menschen, sondern dass wir göttlichen Ursprungs sind. Dies können wir dann erleben, wenn wir nicht gefangen sind in den Gedanken an das, was wir glauben noch erledigen oder sein zu müssen. Autorinnen: Judith Andras und Stefanie König Weitere Artikel zu diesem Thema: Das Yoga des Lebens Die Gentle Breath Meditation™ Accepting our Divinity 10/19/2018 0 Kommentare Unser täglich brot... Foto: Monika Korb Für viele von uns ist Brot nicht nur ein Nahrungsmittel sondern auch ein Lebensstil, es ist ein Teil unseres Lebens. Das ist eine der größten Hürden, die es zu beseitigen gilt, wenn man die Entscheidung trifft kein Gluten mehr zu essen. Vor allem in Deutschland, da Brot eines unserer Grundnahrungsmittel ist. Auch ist deutsches Brot weltweit bekannt und beliebt als eine Spezialität der Deutschen. Es geht hier also nicht nur um das Geschmackserlebnis, sondern auch um nationalen Stolz und Identifikation mit etwas, wofür wir als Volk international Anerkennung erhalten. Dies trägt ebenfalls dazu bei, Brot als wesentlichen Bestandteil unserer Ernährungskultur zu verstehen. Man findet in Deutschland mittlerweile in jedem Dorf und in den Innenstädten fast an jeder Straßenecke eine Bäckerei. Also wenn man mal unterwegs ist und einen der Appetit oder Hunger überkommt, ist die Bäckerei für viele oft die nächstgelegene Anlaufstelle, egal ob es um Frühstück, Mittagspausensnack oder eine kleine Mahlzeit zwischendurch geht. Bei diesem Trend ist die Entscheidung auf Gluten zu verzichten oder Kohlenhydrate zu reduzieren natürlich eine große Umstellung, denn in der Bäckerei finde ich dann eigentlich nichts mehr zu Essen. Ist Vollkornbrot die gesündere Alternative? Vollkorn ist in Deutschland groß geschrieben, dies verdanken wir Ärzten wie Dr. Bruker, der in den 70er- und 80er-Jahren mit Vollwertkost Erfolge erzielte. Seitdem ist es in unseren Köpfen verankert, dass Körner und Rohkost gesund sind. Natürlich ist da auch was dran, denn dies war die Antwort auf die Denaturierung der Nahrung, die ja bis heute so weit fortgeschritten ist, dass es sogenannte Lebensmittel gibt, die eigentlich nur noch aus Abfällen bestehen oder aus Zutaten, die wir so nie anrühren würden, aber in ihrer Konsistenz, Farbe und Geschmack so aufgepeppt werden, dass wir sie doch essen, obwohl sie keinerlei Nährwert für unseren Körper enthalten. Ich habe viele Jahre Frischkornbrei und Haferbrei zum Frühstück gegessen und mich von Vollkornbrot ernährt. Aber auch in Vollkorngetreide ist Gluten enthalten und so bin ich letztendlich auf Hirsebrei, Reisbrei und Gluten-freie Pfannkuchen zum Frühstück umgestiegen, was mir persönlich geholfen hat von Gluten frei zu kommen und meinen Körper zu entlasten. Ich habe schon immer ein sehr sensibles Verdauungssystem gehabt, besonders das rohe Getreide in Form des Frischkornbreis war immer sehr schwer verdaulich für mich und so war Haferbrei viele Jahre lang eine sehr unterstützende Alternative. Der übermäßige Verzehr von Zucker spielt wohl bei dieser Verdauungsschwierigkeit ebenfalls eine Rolle, jedoch darf man nicht vergessen, dass auch Vollkorngetreide ein Kohlenhydrat ist und recht schnell in Zucker umgewandelt wird. Der neue Trend - Eiweißbrot Der neue Trend und die angeblich gesündere Alternative ist Eiweißbrot. Der Fokus ist hier auf Kohlenhydratreduktion ausgerichtet, weil man mittlerweile weiß, dass vor allem Kohlenhydrate und nicht Fette verantwortlich sind für Übergewicht. Dieses Brot ist also gedacht für Leute, die abnehmen wollen. Was aber viele nicht wissen ist, dass das hierbei zugesetzte Protein Gluten ist. Demnach wird diese ‚gesunde’ Alternative um eine Zutat ergänzt, die im Endeffekt genauso belastend für unseren Körper ist wie das herkömmliche Brot. Warum eigentlich Gluten frei? Ist das nur so eine neue Modewelle, die bald wieder vorbei gehen wird oder was ist da eigentlich dran? Ich ernähre mich seit vielen Jahren glutenfrei und das nicht, weil ich Zöliakie habe, sondern weil ich mich dadurch vitaler und leichter fühle, klarer im Kopf und weniger müde bin und mein Verdauungssystem und überhaupt mein Körper sich weniger schwer und belastet anfühlen. Dies ist von mir ganz einfach erforscht durch die Beobachtung meines eigenen Körpers und den Rückmeldungen, die er mir beständig gibt. Interessant bei meinen Beobachtungen ist auch, dass meine Wahrnehmungsfähigkeit feiner und intensiver geworden ist seit ich mich glutunfrei ernähre und generell meine Ernährung so ausgerichtet habe, dass sie mich unterstützt. Darüberhinaus gibt einige Ärzte, die mit sich und ihren Patienten ähnliche Beobachtungen gemacht und sich mit diesem Thema näher beschäftigt haben. Daher gibt es inzwischen einiges an Literatur, die den Zusammenhang zwischen Gluten und unserer Gesundheit aufzeigt. Der amerikanische Kardiologe Dr. William Davis hat seinen Erfahrungsschatz in dem Buch „Weizenwampe“ veröffentlicht. Er stellt seit einigen Jahrzehnten seine Patienten auf Weizenfreie Ernährung um und hat damit großartige Erfolge erzielt, u.a.
Dr. Perlmutter, ein amerikanischer Neurologe, hat sich vor allem mit dem Einfluss von Gluten auf unser Gehirn beschäftigt und empfiehlt eine ketogene Ernährung. Diese Ernährung ist interessanterweise hoch an gesunden Fetten und stellt damit die tiefsitzende Idee, dass Fett angeblich fett macht, in Frage – eine Lüge, die auch Dr. Bruker in den 70iger Jahren schon versuchte auszuräumen, die aber bis heute in unseren Köpfen sitzt. Auch Dr. Perlmutter empfiehlt eine Gluten-freie Ernährung aufgrund seiner jahrelangen Erfahrungswerte aus der Praxis. Dr. Mark Hyman, bezugnehmend auf The New England Journal of Medicine (http://drhyman.com/blog/2011/03/17/gluten-what-you-dont-know-might-kill-you/ ), stellt eine Liste von 55 Krankheiten auf, die durch Gluten-Unverträglichkeit verursacht sein können, z.B. Osteoporose, Reizkolon, Anämie, Krebs, Energiemangel, Rheuma, Lupus, Multiple Sklerose und fast alle anderen Autoimmunkrankheiten. Gluten wird auch in Verbindung gebracht mit einer großen Anzahl an psychischen und neurologischen Erkrankungen wie Angstzustände, Depression, Schizophrenie, Demenz, Migräne, Epilepsie, Neuropathie und Autismus. Dr. Campbell-McBride, eine in England praktizierende russische Neurologin, hat sich aufgrund der Erkrankung ihres Sohnes intensiv mit dem Einfluss der Ernährung auf Autismus und Verhaltensstörungen bei Kindern beschäftigt. Ihr Buch heißt GAPS - Gut and Psychology Syndrome: Wie Darm und Psyche sich beeinflussen - Natürliche Behandlung bei Autismus, ADS, Dyslexia, Dyspraxia, Depressionen und Schizophrenie. Worin ist Gluten alles enthalten und was sind die Alternativen? Gluten-haltiges Getreide Weizen, Dinkel, Einkorn, Kamut, Roggen, Gerste, Bulgur. Hafer ist oft mit Gluten ‚verunreinigt’ und enthält ein Eiweiß, welches dem Gluten sehr ähnlich ist. Man findet Gluten in Pizza, Nudeln, Brot, Kuchen und in den meisten Fertiglebensmitteln. Versteckt findet man es z.B. in Chips, Soßen, Salatsoßen, Fertigsuppen, Wurst, Sojasoße, Seitan und vielen Tofusorten. Man sollte sich jedenfalls angewöhnen auf die Zutatenliste zu schauen. Gluten-freies Getreide und Getreidealternativen Mais, Reis, Hirse, Buchweizen, Quinoa, Amaranth, Chia, Kichererbsenmehl, Nussmehle, Saaten (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam) Pfeilwurzelstärke, Guarkernmehl, Kokosmehl, Esskastanienmehl, Sago u.a. Heute sind Gluten-freie Produkte nicht nur in Biomärkten und Reformhäusern zu finden, sondern auch verfügbar in fast allen Supermärkten. Die Nachfrage wächst und das Bewusstsein über die Auswirkung von Gluten nimmt zu, genauso wie die Reaktion unseres Körpers auf das Klebeeiweiß. Mehr Info dazu hier. Gluten Unverträglichkeit - wie lässt sich das testen? Es gibt die Möglichkeit sich auf Gluten-Unverträglichkeit testen zu lassen, die gängige Methode war bisher eine Darmspiegelung nach vorheriger Verabreichung von Gluten – es wird geschaut wie die Darmzotten darauf reagieren. Dies ist ein relativ starker körperlicher Eingriff, noch dazu kommt, dass es viele Menschen gibt die nicht im Darm auf Gluten reagieren sondern anders wo im Körper und so kann ich diese Untersuchung nur bedingt empfehlen. Es gibt jedoch mittlerweile Tests die Antikörper im Blut feststellen können, hierzu am besten den Hausarzt fragen. Die beste Art zu testen ob es Ihnen ohne Gluten besser geht ist jedoch wenn Sie es 2-3 Wochen komplett und konsequent weglassen. Dies gibt dem Körper zwar nicht die Gelegenheit sich völlig von den Auswirkungen zu befreien, aber es gibt uns die Gelegenheit zu erfahren wie wir uns fühlen wenn wir nicht unter dem Einfluss von Gluten sind. Dies gilt im Übrigen für alle Lebensmittel – der beste Test ist am eigenen Körper auszuprobieren wie es einem geht wenn ich etwas weglasse. Dinge die zu beobachten sind: Veränderungen in der Verdauung, Erleichterung bei Kopfschmerzen und Verspannungen, Klarheit der Gedanken, höhere Konzentrationsfähigkeit, Fitness und Vitalität, bessere Schlafqualität, mehr Kreativität und Freude am Leben, emotionale Ausgeglichenheit, etc.. Unser Körper hat das beste Feedbacksystem welches ich kenne, wenn wir bereit sind auf ihn zu hören und ihn zu achten, gibt er uns fein abgestimmte Signale was ihn unterstützt und was nicht. Mehr zu diesem Thema hier 9/10/2018 0 Kommentare Esoterische medizin Foto: Alex Braun Im Folgenden möchte ich aufzeigen, warum die Esoterik und speziell die Esoterische Medizin so nützlich und ergänzend ist zur Schulmedizin, insbesondere in der heutigen Zeit. Wir sind uns wahrscheinlich einig, dass die Schulmedizin erstaunliche Fortschritte gemacht hat, wenn es um Chirurgie, Pharmakologie, Diagnostik, Transplantation, etc. geht. Gleichzeitig sind mit dieser Entwicklung die Ursprünge der Medizin in den Hintergrund geraten und damit die Betrachtung des Menschen als ein Ganzes und nicht bloß als von einander unabhängige Körperteile, die man kuriert ohne den Rest des Körpers zu berücksichtigen wie z.B. die mentalen, emotionalen, spirituellen und sozialen Komponenten. Die heutige Medizin ist sehr präzise im Stellen von Diagnosen, versteht es Symptome zu lindern oder zu beseitigen und verfügt über hervorragende chirurgische Techniken und Lösungen für viele der Krankheiten, an denen Menschen leiden. Gerade deshalb macht es Sinn, die Frage zu stellen, warum die Statistiken zu Krebs, Diabetes, psychischen und chronischen Erkrankungen aller Art einen nie gekannten Anstieg zeigen? Kann es sein, dass wir ein wesentliches Element im Heilungs-Gesundheits-Puzzle übersehen? Könnte es sein, dass einer der möglichen Gründe, für die Zunahme von Krankheiten in unserer Gesellschaft darin besteht, dass wir die Verantwortung für unser eigenes Leben und unsere Entscheidungen nicht übernehmen wollen, sondern Krankheit lieber auf die Gene, die Umwelt, das System oder einfach nur als „Pech gehabt“ einstufen? Nur zu leicht schieben wir die Schuld auf alles und jeden (inklusive der Ärzte und das Gesundheitssystem), anstatt einzugestehen, dass wir Verantwortung tragen für uns und unsere Gesundheit und dass die Art wie wir leben und die Entscheidungen, die wir treffen, entweder gute oder schlechte Medizin sind. Ob wir uns der Schulmedizin oder der Alternativen Medizin zuwenden, eines haben wir gemeinsam, wir möchten möglichst schnell wieder hergestellt werden. Wir suchen die erlösende Pille, das Wundermittel, den Star-Chirurgen, Chiropraktiker oder Homöopathen, die uns unseren Schmerz und unser Missbefinden nehmen, damit wir nicht hinterfragen müssen wie wir leben, die Art wie wir gehen, reden, denken, schlafen, essen, etc. Ohne bis zu den Griechen und Ägyptern zurückschauen zu müssen, finden wir in der Neuzeit wissenschaftliche Studien, die esoterische und energetische Ursachen von Krankheiten untermauern. Aber aus bestimmten Gründen haben wir und insbesondere die Medizin sich dazu entschieden, diese zu ignorieren. Hier sind drei Beispiele: 1. Bereits in 1974 veröffentlichte die WHO einen Bericht (Lalonde [1]), mit einer Auflistung von Faktoren, die Krankheit und Tod beeinflussen. Diese Liste entspricht nicht den oben erwähnten allgemein verbreiteten Ansichten, sondern macht folgende Aussage: Biologisch bedingt, z.B. genetisch bedingt: 23% Umwelteinflüsse, also alle äußeren Faktoren, die den Körper beeinträchtigen und auf die wir keine oder nur wenig Kontrolle haben: 17% Gesundheitliche Versorgung, Gesundheitssysteme, Krankenhäuser, etc.: 9% Und der erstaunliche Faktor: über 50% wurde dem Lebensstil zugeschrieben, Entscheidungen über die jeder Kontrolle hat, wie Ernährung, Missbrauch von Narkotika, Bewegung, Beziehungen, etc.  Man nahm an, dass diese Studie dazu führen würde, dass die allgemeinen Gesundheitsempfehlungen, die Menschen auffordern würden mehr Verantwortung zu übernehmen ihre Gewohnheiten zu ändern, um ihre Gesundheit damit nachhaltig zu verbessern. Aber auch nach dieser Studie, die aufzeigt, dass die vorherrschenden Faktoren in der Entstehung von Krankheit und Missbefinden in der Art wie wir leben liegt, bestehen wir darauf, dass unsere Gene, die Umwelt, das System oder „Pech“ die Hauptfaktoren für Krankheit sind. 2. Die psychosomatische Medizin[2] gibt es bereits seit Jahrtausenden. Und auch in unserem Jahrhundert studiert man die verschiedenen Patiententypen, klassifiziert nach ihren emotionalen Verhalten und mentalen Mustern. Es wurde beobachtet, dass Patienten mit der gleichen Krankheit ähnliche emotionale Merkmale tragen, z.B. Asthmatiker haben typischerweise eine geringe Selbstwertschätzung, sind ängstlich und eher unselbstständig. Der Herzpatient fordert viel von sich selbst, ist überenthusiastisch, gestresst und verantwortungsbewusst in seiner Arbeit. Rheuma-Patienten zeigen aggressives Verhalten mit Wutausbrüchen, die mit dem Alter zunehmend unterdrückt werden und zu Resignation führen. Es macht durchaus Sinn, dass bestimmte emotionale Konfigurationen mit bestimmten Krankheiten assoziiert sind, wenn nicht sogar zu ihrer Entstehung beitragen. 3. Die Forschung in der Psychoneuroimmunologie[3] zeigt zunehmend auf wie unser Denken und unsere Emotionen die Biochemie des Körpers beeinflussen. Angeregt von diesen wertvollen wissenschaftlichen Arbeiten sollte die Medizin ihre Aufmerksamkeit auch auf die emotionale und mentale Realität richten und die Energie in der die Menschen leben und ihren Lebensstil als bestimmende Faktoren für Gesundheit oder Krankheit im Körper anerkennen. Die Medizin jedoch ist in die entgegengesetzte Richtung gegangen und fokussiert auf die Biochemie und Genetik, dabei wird vergessen, dass alles Energie ist. Das ist der Grund, warum ein großer Bedarf besteht für die Esoterik, denn die Verbindung von esoterischer Medizin und Schulmedizin kann wahre und anhaltende Heilung für die Menschen herbeiführen. Wer im medizinischen Umfeld tätig ist stellt fest, dass Ärzte wie Pflegepersonal im allgemeinen nicht ausgebildet sind, die Energie in der Menschen leben zu betrachten. Wann immer etwas darauf hinweist, dass wir eine Verantwortung tragen für die Entstehung von Krankheit, stößt dies auf Ablehnung (außer vielleicht wenn man seine verschriebenen Medikamente nicht einnimmt). Der Glaube, dass Krankheit "einfach passiert" ist sehr verwurzelt und der Fokus liegt auf der Funktions- und Leistungsfähigkeit des Körpers unter Ausschluss aller anderen Aspekte, so dass keine Harmonie des Ganzen möglich ist. Denn selbst diejenigen, die auf Empfehlungen hören, sich mehr zu bewegen, besser zu ernähren oder dem letzten Ernährungstrend folgen, tun dies oft aus Notwendigkeit oder ideologischer Überzeugung und nicht aus der freien Entscheidung sich selbstliebend zu behandeln. Gewohnheiten zu ändern, ist etwas wovor wir zurückschrecken und zu vermeiden suchen, es sei denn wir haben eine lebensbedrohliche Krankheit, dann scheint die Mühe gerechtfertigt zu sein. Bis dahin möchte man „irgend etwas“, damit man sein Leben so weiter leben kann wie bisher, mit der gleichen Nachlässigkeit und ohne sich anschauen zu müssen, welche Weichen man damit stellt. Auch in der alternativen Szene ist das nicht anders: Man isst Bio, aber raucht (Tabak oder sogar Marihuana), man macht Yoga, aber trinkt weiterhin Wein und Kaffee, man nimmt nur naturheilkundliche Mittel, aber den Ärger kriegt der Partner ab und die Kinder leiden unter dem Mangel an Liebe... Das Maß an Integrität und Verantwortungsbewusstsein, das im esoterischen Leben praktiziert wird begegnet einem selten. Es wird nicht nur beachtet, was man isst, sondern wie man isst, warum man isst und was man fühlt, wenn man isst... es ist ein sich stetiger vertiefender Prozess in der Zusage an sich selbst und seinen Körper. Nicht nur die Aktion (die Bewegung) wird betrachtet, sondern die Energie und Qualität in der diese Aktion (Bewegung) ausgeführt wird – ob diese liebevoll und fürsorglich für mich und andere ist oder nicht. (Mehr dazu hier) Das ist der Grund, warum die Esoterik und die Esoterisch Medizin das fehlende Glied in der Kette sind.
|
RSS-Feed